2023年12月度 スイム練習会レポート

１２月１７日（日）のスイム練習会の報告です。

【練習内容】
　・１２月恒例の１０８本泳ぎ込みです。
　　　例年は１本２５ｍでしたが、物足りないとの声があり、
　　　同じ１０８本ですが以下のように距離を増やしました。
　　(Ａチーム）
　　　　50ｍ×50本（60s）⇒50分　2500ｍ
　　　　25ｍ×58本（30s）⇒29分　1450ｍ
　　　　合計108本　　　　　79分　3950ｍ　
　　(Ｂチーム）
　　　　50ｍ×15本（80s）⇒20分　 750ｍ
　　　　25ｍ×93本（40s）⇒62分　2325ｍ
　　　　合計 108本　　　　 82分　3075ｍ　
　・最後に２チームに分かれてリレー
　　　１人５０mのダッシュで、疲れた体にとどめを刺し、
　　　今年の練習会を締めくくりました。

　　お疲れ様でした。

次回は１月１４日（日）7：30 ～ 9：30（第３日曜日）の予定です。
　－１月は第２日曜日です。
　－施設の都合等で変更する場合は、改めてご連絡します。

＜スイム練習会＞
　・原則、毎月第３日曜日開催　7：30 ～ 9：30
　・ジップスポーツアリーナ（044-988-5335）
　・駐車場有り。【第２駐車場の利用をお願いします】
　　－第２駐車場（緑山巴駐車場、無料）
　　－場所はＺＩＰとスーパーの間の道を約１５０ｍ下って左側
　　－番号２５～３２（８台）　黄色い枠と番号が地面に有（見ずらいですが）
　・参加費　1000円　ゴーグル、スイムキャップ、タオルはご持参下さい。

　・今後の予定（イベント等で変更する場合もあります）
　　２０２４年
　　　　１月１４日（日）7：30 ～　 （第２日曜日）
　　　　２月１８日（日）7：30 ～　 （第３日曜日）
　　　　３月１７日（日）7：30 ～　 （第３日曜日）