ラン練習会レポート（12/14 @ 相模原GIONスタジアム）

12月14日(土)に実施したランニング練習会の報告です。
参加者は3名でした。
今回の練習メインメニューはインターバル走で、1000m,800m,600m,400m,200mと距離を徐々に短く設定しました。このため負担感が軽減され、最後まで集中力を保って取り組めました。

走行距離はウォームアップやインターバル間のジョグを含めても約7kmほど。距離自体は短めですが、快晴の空の下、観客席付きの立派な陸上競技場での練習は気分が良かったです。また元気な中高生ランナーたちと一緒に走るのも良い刺激でした。参加された方、お疲れさまでした。

日時　2024/12/14 集合8:45、解散10:30