スイム練習会＆ラン練習会を実施しました

本日はスイム練習会とラン練習会を連続で行いました。
初参加のメンバー含め非常に大勢の参加となりました。
以下、各練習会担当者からの報告です。

スイム練習会報告

小幡です。6月21日（日）のスイム練習会の報告です。

今回のスイム練習会は何と18名の参加となりました。私の知る限り過去最高です。ご参加の皆様、ありがとうございました(ありがとう)

本日は新しいメンバーも多い中でしたので、ドリルなどで泳力を確認しつつ、メインに繋げました。
メインは50m、100m、300もしくは400mを強弱つけて泳ぎました。本番ではたんたんと泳ぐ時間が多いですが、混雑を抜けたい時にハードで攻めることも想定しなければなりません。

【練習内容】

総距離
Aチーム　3,200m
Bチーム　3,050m

【次回予定】
7月19日（日）7：30 ～ 9：30（第3日曜日）

ラン練習会報告

河野です。
6月21日（日）のランニング練習会の報告です。

今回は10名のメンバーにご参加いただきました。
コースは、谷戸の切り通しや、雰囲気のいい寺家の田園風景を抜け、鶴見川沿いを走る約6.4kmのルートです。参加者同士、直近のレースの振り返りやトレーニングメニューなどについて雑談し、親睦を深めながら和やかペースで楽しく汗を流しました。

【日時】
　6月21日（日）　10:00スタート〜11:00解散

【コース概要】
　ZIPスポーツパーク駐車場からの寺家・鶴見川周辺ジョギング。約6.4Km

【次回予定】
　熱中症リスクの高い7,8月は、練習会はお休みとなります。
　9月以降は決まり次第ご連絡します。