ラン練習会レポート@町田GIONスタジアム
本日(10/26)久しぶりのラン練習会でした。6名が参加しました。
メニューは以下、メインは3000mのTT

※メニューの日付が古いですが、お気になさらず
9時前にスタジアム現地集合
着替えてから、スタジアム内でウォーミングアップ代わりのジョグ
その後、ストレッチ
その後、各自フォームの動画撮影をして、経験者からフィードバックをもらいました。
そしてメインの3000TT。普段よりもスピードを上げたことでかなり強度的にはきつかったです(筆者主観)
最後は、30分Jogをして終了
本日は、日差しもなくランの練習会としてはかなりいいコンディションでした。
フォーム撮影することで、自分のフォームと理想のフォームのずれを客観的に確認することができ、今後の改善ポイントが明確になったメンバーも多数でした。
これからいよいよマラソンシーズン、各自の目標に向けて練習を重ねましょう!
