ラン練習会のご報告

6月29日(土)に実施したランニング練習会のご報告です。

今回のランニング練習会は、場所を町田GIONスタジアムに変えて実施しました。
まずウォームアップのジョグとストレッチに続き、体の軸を作る、足の着地位置を
意識する、地面を押し出す感覚を磨くといった目的の各種ステップ動作を行いました。

おそらく部外者からは、皆がそれぞれ別の練習をしていたように見えたことでしょう。
でも1人ではやりづらい練習が、仲間が集まるとできるのはいいですね。

そして今回のメインとして、最大スピードを長く維持できるようになるLT走という練習で、
2000m,1200m,800mを高速で走りました。これは同じペースを維持するのがポイントで
少しキツイのですが、みんな暑さに負けずがんばりました。
とても楽しい練習ができました。参加された方、お疲れさまでした。

日時　2024/6/29 集合8:45、解散11時
場所　町田GIONスタジアム

しばらく暑くなるため団体練習はお休みし、次回は9/1(日)予定となります。
また次の練習でお会いしましょう。