2023年10月度 スイム練習会レポート
machidatri１０月１５日（日）のスイム練習会の報告です。
練習内容
・体幹（胸、肩甲骨、背筋）の動かし方、体幹を使った
ローリングを習得するためのドリルを中心に、太田コーチ
から指導を受けました。
・その後、短めですが泳ぎ込みを実施。
・距離合計（概算）
－合計 Ａチーム：約２０００ｍ Ｂチーム：約１７００ｍ
お疲れ様でした。
次回は１１月１９日（日）7：30 ～ 9：30（第３日曜日）の予定です。
＜スイム練習会＞
・原則、毎月第３日曜日開催 7：30 ～ 9：30
・ジップスポーツアリーナ（044-988-5335）
・駐車場有り。【第２駐車場の利用をお願いします】
－第２駐車場（緑山巴駐車場、無料）
－場所はＺＩＰとスーパーの間の道を約１５０ｍ下って左側
－番号２５～３２（８台） 黄色い枠と番号が地面に有（見ずらいですが）
・参加費 1000円 ゴーグル、スイムキャップ、タオルはご持参下さい。
・今後の予定（イベント等で変更する場合もあります）
２０２３年
１１月１９日（日）7：30 ～ （第３日曜日）
１２月１７日（日）7：30 ～ （第３日曜日）
２０２４年
１月２１日（日）7：30 ～ （第３日曜日）
２月１８日（日）7：30 ～ （第３日曜日）
３月１７日（日）7：30 ～ （第３日曜日）
【駐車場について】
・車の方は原則として第２駐車場（緑山巴駐車場）の利用をお願いします。
－ＺＩＰとスーパーの間の道を約２００ｍ下って左側
－区画番号２５番～３２番に駐車して下さい。８台、無料。
┃┃ 【グランド】
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【スーパー】┃┃【ＺＩＰ】
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マンション┃┃マンション
┃┃
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┃┃
マンション ┃┃マンション
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┃┃■緑山巴駐車場
┃┃（ＺＩＰから２００ｍ）
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【参加者へのお願い】
□入館時に、利用記録表の記入、参加費の支払いをお願いします。
＊大声での会話は周囲への配慮をお願いします。
＊自宅で体温・体調に異常がある場合は参加を取りやめるようお願いします。
2023年10月15日
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